Yoga-Marche active

Description du service

Parce que prendre l'air, ça fait du bien autant au corps qu'au mental, je t'ai concocté un cours qui allie musculation, cardio et yoga. On commence d'abord par se déposer, s'ancrer et respirer. Ensuite, on part à la marche, tantôt plus rapide, tantôt plus musclée, parfois même à reculons, oui oui, les bienfaits sont extraordinaires! Retour au calme, on respire, on s'étire et on se sent bien. Pas besoin de ton tapis, uniquement tes espadrilles, des vêtements confortables et ta bouteille d'eau.