Yoga express

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On commence quand?

Tu as de la difficulté à t’arrêter...si je te disais qu’en 45 minutes, tu pourras déposer ton mental, respirer par le nez et faire le vide pour mieux refaire le plein. Tu te déposes avec moi?

Description du cours

Faire une pause dans ta journée et prendre du temps pour toi, c’est primordial pour ta santé physique et mentale. Alors, viens dérouler ton tapis avec moi, ferme les yeux et laisse-moi te guider.

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Adapté

Les cours de yoga express sont adaptés selon le moment de la journée. Tantôt plus en étirement, tantôt en relâchement mais toujours dans le moment présent.

Efficace

Un 45 minutes bien investi et qui ne te demande qu’un tapis, des vêtements confortables et de l’eau.

Accessible

Les cours de yoga express sont ouverts à tous, que tu sois néophyte ou expérimenté. L’important est de pratiquer avec intégrité et conscience.

Témoignages

C’est toujours aussi agréable de suivre un cours de yoga avec Mélissa, elle a une belle énergie positive qui fait du bien. Je peux garder les yeux fermés tout en me laissant guider par sa voix douce qui décrit en détail les mouvements à faire donc je peux laisser mon mental se reposer et être totalement dans le moment présent Merci !

Karine

Qu'est-ce que le yoga pour moi?

Pour moi le yoga c’est avant tout un moment pour soi; se déposer, se centrer, apaiser le mental, respirer et bouger. Le yoga me permet d’être dans l’instant présent: ici et maintenant. Il me permet également de bouger avec bienveillance, sans jugement, tout en me faisant devenir de plus en plus souple et de plus en plus fort.