On commence quand?
Comme ton corps physique et ton mental sont liés, ton auto-massage influence également ton esprit en réduisant le stress et l'anxiété. Il te permet également d'améliorer ta concentration, ta clarté mentale et ta santé en général. C'est un moment par excellence pour te connecter à toi, à l'aide des balles et des postures de yoga. Ton corps te remerciera, j'en suis convaincue.
Description du cours
Prendre soin de ton corps par l'auto-massage à l'aide des balles thérapeutiques, ça te parle? Si je te disais, qu'en plus d'un relâchement musculaire immédiat, tu peux augmenter ta mobilité, ta souplesse, obtenir une meilleure récupération physique et prévenir les blessures, tentant non!
Observation
Observer son corps, son souffle, son mental; avant, pendant et après le yoga balles pour être connecté aux sensations dans l'instant présent.
Circulation
Par les différents types de massage, c'est le corps qui se délie, les tensions qui disparaissent, l'énergie qui circule librement dans ton corps, apportant mobilité et vitalité.
Apprentissage
Chaque pratique te permet d'en apprendre davantage sur toi. Tu améliores ainsi ta proprioception et tu favorises ton auto-guérison.
Qu'est-ce que le yoga pour moi?
Pour moi le yoga c’est avant tout un moment pour soi; se déposer, se centrer, apaiser le mental, respirer et bouger. Le yoga me permet d’être dans l’instant présent: ici et maintenant. Il me permet également de bouger avec bienveillance, sans jugement, tout en me faisant devenir de plus en plus souple et de plus en plus fort.
